Meditación y Yoga. Centro Madrid.

I meditate

Te propongo un sencillo ejercicio: Siente tu cuerpo por unos segundos. Inspira lenta y profundamente y espira con la intención de soltar toda tensión que puedas tener acumulada. Repite esta forma de respirar tres veces. Siente ahora las diferencias en tu cuerpo respecto a la vez anterior. Seguro que notas que algo ha cambiado, que ahora serías capaz de percibir más sensaciones.

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