Mis conversaciones con la culpa. Problema y solución

El otro día me encontré con una amiga. Estaba desolada, a punto de llorar, y nos fuimos a tomar un café para poder hablar con tranquilidad.

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Mis conversaciones con las vacaciones. Un año más

Un año más han llegado, casi sin darme cuenta, los días de playa.

Dedico una quincena del verano, desde hace tantos años que ya no recuerdo, a estar en completo contacto con la naturaleza, deleitándome con el sol, el mar, los paseos sin rumbo y saboreando el tiempo sin tiempo.

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Mis conversaciones con mis sentidos. Deambulando

Hoy, en mi primer día de vacaciones, quise hacer algo especial... No tenía claro dónde ir y deambulé por las calles sin un destino concreto.

Dedique mi experiencia en activar los sentidos. Habitualmente voy corriendo de un lado para otro sin percatarme de lo que tengo alrededor.

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Mis conversaciones con una vecina. Vivir el momento

El otro día me encontré con una vecina que hacía tiempo que no veía. Me comentó la cantidad de cambios que habían acontecido en su vida durante estos últimos meses. Tanto en su trabajo como en las relaciones nada era lo mismo. Se sentía un poco agobiada porque todo lo conocido se había ido al traste.

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Mis conversaciones conmigo 25. Cumpleaños

Este año te esperé. No entraste mientras dormía. Quería verte, saber con qué intenciones vienes esta vez. Quería saludarte... Empezar bien.

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Mis conversaciones conmigo 24. Suposiciones

Muchas veces, por no decir la mayoría, las cosas salen de una manera muy diferente a como te las has imaginado, tanto para bien como para mal. ¿No te ha pasado?

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Mis conversaciones con el Caos

El Caos, a pesar de su mala fama, es necesario para avanzar.

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Mis conversaciones con El barquito de papel

He estado unos días en mi tierra y, justo debajo de mi casa, hay una librería que tiene como decoración varios barquitos de papel colgados. Esta imagen me llevó a la canción de Serrat y, por ende, a mi época adolescente.

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Mis conversaciones con amigos. Sobre el miedo

El otro día quedé, por primera vez después del confinamiento, con unos entrañables amigos y, lógicamente, comentamos qué tal habíamos pasado este tiempo de enclaustramiento.

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Mis conversaciones conmigo 23. La persona más importante de tu vida

Esta mañana he empezado a darme cuenta del poco tiempo que dedico a lo que me gusta, puesto que la mayor parte de la jornada mi implicación está en resolver las cosas que me van surgiendo a diario y que no elijo. Conflictos, situaciones estresantes, que parece que me "persiguen".

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Mis conversaciones con alumnos de secundaria. Quedarse "en blanco"

En esta ocasión quiero comentaros que, desde enero, estoy introduciendo en Mindfulness a un grupo de adolescentes de 2º de la E.S.O. en el cole donde trabajo. De las dos sesiones semanales que realizo con ellos, una de ellas la dedico a que planteen problemas y posibles soluciones de su vida diaria, que posteriormente escribimos y se responsabilizan a hacer.

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Mis conversaciones con Federico. Si no es Ahora... ¿Cuándo?. Si no es Aquí...¿Dónde?

Unos días antes del confinamiento comí con un amigo. Me estaba comentando que no tenía tiempo de nada y que todo el día estaba "corriendo" para llegar a hacer lo que tenía agendado. Se sentía muy agobiado y estaba al límite. Yo le dije que se tranquilizara pues la Vida es lo que pasa en cada instante y que hay que vivirla aquí y ahora.

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Mis conversaciones conmigo 19. Elegir desde el corazón

Todos los días decidimos constantemente. En cada paso que damos tomamos una decisión. De nosotros depende que ella nos traiga paz o intranquilidad.

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Mis conversaciones con mi casa 2. ¡Yo me quedo en casa!¿Y tú?

Ya llevamos doce días en casa. Días en los que hemos tenido todo tipo de sensaciones de agobio, de inseguridad, de desasosiego, de incertidumbre... en los que nos hemos dado cuenta que sólo podemos quedarnos en casa y que, si todos aunamos esfuerzos, si todos hacemos lo mismo, saldremos de esta situación tan complicada. Esto es un trabajo en equipo, como casi todo en la vida. Pocas cosas requieren únicamente el esfuerzo de una sola persona. En la mayoría de las ocasiones necesitamos unir energías, compartir sabidurías y experiencias, apoyándonos en los demás. De esta manera es como conseguiremos nuestro objetivo.

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Mis conversaciones en mi casa. Abrazar la incertidumbre

Aquí estoy, en mi casa, escuchando el silencio que lo interrumpen, de vez en cuando, los pájaros. No hay más sonidos, aunque internamente mis pensamientos siguen haciendo ruido, sobre la necesidad de saber qué va a pasar. El miedo a lo desconocido, a las sombras.

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Mis conversaciones conmigo 22. Buscar opciones

Quizá hoy has tenido un mal día. Puede que te hayan dado una mala noticia, que hayas tenido una discusión inesperada con un ser querido o cualquier otra cosa.

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Mis conversaciones conmigo 21. La vida es un regalo

Hoy he pasado por varios momentos en los que me he dado cuenta de las personas que ya no están a mi lado. Unas estarán en otra dimensión, otras han elegido un camino diferente que no coincide con el mío actualmente, algunas están físicamente lejos aunque cercanas en el corazón y las hay que, al contrario, están en mi entorno aunque con una relación ya obsoleta.

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Mis conversaciones conmigo 20. El alma no envejece

El otro día quise volver a ver "Chitty, Chitty Bang Bang" Una película de mi infancia, que no encontré, que tenía que ver con el confinamiento de muchos niños... en el que, obviamente, acababa con un final feliz.

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Mis conversaciones con Leti: "Lo que viene, conviene"

Desde hace varios años mi hija y yo vamos a un balneario. Son 24 horas que renueva y fortalece nuestra relación.

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Mis conversaciones conmigo 18. Buscando soluciones

Cuando se presenta un conflicto en mi vida tengo la oportunidad de vivirlo de diferentes formas.

Puedo optar por pensar de forma melodramática, de manera que la angustia y la ansiedad sean las partes que emborronan las posibles soluciones.

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Mis conversaciones con Cristina. Situación ejemplar

Hoy he estado con mi hermana en el concierto de Serrat y Sabina. Se lo regalé por su cumpleaños con la intención de pasar un tiempo juntas rememorando canciones que nos sabíamos de memoria y que disfrutábamos tanto al cantarlas como al escucharlas...

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Mis conversaciones con Helen. Sin tiempo ni espacio

Uno de los últimos viajes que tenía programados desde hace tiempo tuvo Sevilla como destino. Me apasiona esa ciudad ¡Tiene magia!. Ese hechizo se hizo patente en cada rincón, en cada momento. Mi amiga y yo la pateamos hasta, prácticamente, saberla de memoria.

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Mis conversaciones con Gerardo. ¡Estoy en ello!

Ayer estuve valorando el proceso lector de varios alumnos, de 6 años, que cursan 1º de Primaria. Cuando le enseñé a Gerardo una lectura con letras mayúsculas y minúsculas vi que se quedaba atascado. Miraba la lectura, me miraba a mí... Entonces le pregunté: "¿Entiendes esta letra?" y, mirándome a los ojos, me contestó: "¡Estoy en ello!"

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Mis conversaciones en el taller. La alquimia reside en la complementariedad

El viernes pasado tuve la oportunidad de impartir, junto con mi socia, un taller sobre una investigación en la que llevamos tiempo trabajando. Era la primera vez que lo hacíamos y estaba muy interesada en que todo saliera bien, pues me parecía una buena oportunidad para esclarecer posibles dudas en los participantes.

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