Centro Meditación Yoga y Mindfulness Madrid. Úrsula Calvo Center.

¿Estamos preparados para ser los directores de nuestra propia vida?

O lo que es lo mismo, ¿estamos preparados para vivir en plena libertad?

Esta fue una de las preguntas acertadas que me formuló una maravillosa coach y periodista de Cadena Ser, Elena Sánchez.

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Creencias y Meditación. Centro Yoga Madrid.

Aquello en lo que crees, la vida te lo confirma

Henry Ford dijo: “Tanto si piensas que puedes, como si pienses que no puedes, estás en lo cierto”.

Porque lo cierto es que lo que crea determina nuestros pensamientos, nuestra percepción de lo que nos rodea, nuestros actos; Nuestras vidas son increíbles, porque una creencia puede llegar a una condición, limitar o expandir, sin embargo, hemos sido conscientes de ello. Y digo sin que sea entendido, porque estas son parte del subconsciente y pueden acompañarnos durante muchos años, o toda la vida, siendo parte de nosotros, de nuestra personalidad, llegando incluso a asumir que es así y no es posible cambiarlo.

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Meditación y Yoga. Centro Madrid.

I meditate

Te propongo un sencillo ejercicio: Siente tu cuerpo por unos segundos. Inspira lenta y profundamente y con la intención de soltar toda la tensión que puedas tener acumulada. Repite esta forma de respirar tres veces. Siente ahora las diferencias en tu cuerpo respecto a la vez anterior. Seguro que notas que algo ha cambiado, que ahora puede ser capaz de percibir más sensaciones.

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