Esta mañana estaba sentada mirando al mar y, a pesar de que es el Mediterráneo, habÃa grandes olas. Me encantan las olas del Cantábrico unidas a la tibieza del Mediterráneo y me di un placentero baño.
Mientras disfrutaba del agua me di cuenta de que el mar, siendo el mismo, tiene muchas facetas...
Esta mañana he estado en la playa. En mi adorado mar Mediterráneo.
He dado un paseo por la orilla, me he bañado en sus claras y tibias aguas, esta vez con oleaje, para después tumbarme al sol. Antes de cerrar los ojos he mirado, una vez más, el mar con intención de crear un recuerdo duradero en mi mente. Al momento he sentido en mi piel la dulce brisa mientras escuchaba el mar de fondo, paladeando la sal, que habÃa dejado el agua marina en mis labios después del agradable y prolongado baño, a la vez que notaba los rayos solares acariciando suavemente mi piel...
El otro dÃa me encontré con una amiga. Estaba desolada, a punto de llorar, y nos fuimos a tomar un café para poder hablar con tranquilidad.
Un año más han llegado, casi sin darme cuenta, los dÃas de playa.
Dedico una quincena del verano, desde hace tantos años que ya no recuerdo, a estar en completo contacto con la naturaleza, deleitándome con el sol, el mar, los paseos sin rumbo y saboreando el tiempo sin tiempo.
Hoy, en mi primer dÃa de vacaciones, quise hacer algo especial... No tenÃa claro dónde ir y deambulé por las calles sin un destino concreto.
Dedique mi experiencia en activar los sentidos. Habitualmente voy corriendo de un lado para otro sin percatarme de lo que tengo alrededor.
El otro dÃa me encontré con una vecina que hacÃa tiempo que no veÃa. Me comentó la cantidad de cambios que habÃan acontecido en su vida durante estos últimos meses. Tanto en su trabajo como en las relaciones nada era lo mismo. Se sentÃa un poco agobiada porque todo lo conocido se habÃa ido al traste.
Este año te esperé. No entraste mientras dormÃa. QuerÃa verte, saber con qué intenciones vienes esta vez. QuerÃa saludarte... Empezar bien.
Muchas veces, por no decir la mayorÃa, las cosas salen de una manera muy diferente a como te las has imaginado, tanto para bien como para mal. ¿No te ha pasado?
El Caos, a pesar de su mala fama, es necesario para avanzar.
He estado unos dÃas en mi tierra y, justo debajo de mi casa, hay una librerÃa que tiene como decoración varios barquitos de papel colgados. Esta imagen me llevó a la canción de Serrat y, por ende, a mi época adolescente.
El otro dÃa quedé, por primera vez después del confinamiento, con unos entrañables amigos y, lógicamente, comentamos qué tal habÃamos pasado este tiempo de enclaustramiento.
El otro dÃa me llamó mi amiga Conchita preocupadÃsima sobre un titular importante que acababa de leer. Al decirla que no sabÃa de qué me estaba hablando se enfadó muchÃsimo conmigo pues le parecÃa que estaba siendo "irresponsable" con mi actitud de no querer oÃr noticias ni ver periódicos, "con la que estaba cayendo"...
El otro dÃa estuve charlando con una amiga sobre un conflicto que habÃa tenido con mi hijo, por lo que estaba muy disgustada.
Esta mañana he empezado a darme cuenta del poco tiempo que dedico a lo que me gusta, puesto que la mayor parte de la jornada mi implicación está en resolver las cosas que me van surgiendo a diario y que no elijo. Conflictos, situaciones estresantes, que parece que me "persiguen".
En esta ocasión quiero comentaros que, desde enero, estoy introduciendo en Mindfulness a un grupo de adolescentes de 2º de la E.S.O. en el cole donde trabajo. De las dos sesiones semanales que realizo con ellos, una de ellas la dedico a que planteen problemas y posibles soluciones de su vida diaria, que posteriormente escribimos y se responsabilizan a hacer.
Unos dÃas antes del confinamiento comà con un amigo. Me estaba comentando que no tenÃa tiempo de nada y que todo el dÃa estaba "corriendo" para llegar a hacer lo que tenÃa agendado. Se sentÃa muy agobiado y estaba al lÃmite. Yo le dije que se tranquilizara pues la Vida es lo que pasa en cada instante y que hay que vivirla aquà y ahora.
Todos los dÃas decidimos constantemente. En cada paso que damos tomamos una decisión. De nosotros depende que ella nos traiga paz o intranquilidad.
Ya llevamos doce dÃas en casa. DÃas en los que hemos tenido todo tipo de sensaciones de agobio, de inseguridad, de desasosiego, de incertidumbre... en los que nos hemos dado cuenta que sólo podemos quedarnos en casa y que, si todos aunamos esfuerzos, si todos hacemos lo mismo, saldremos de esta situación tan complicada. Esto es un trabajo en equipo, como casi todo en la vida. Pocas cosas requieren únicamente el esfuerzo de una sola persona. En la mayorÃa de las ocasiones necesitamos unir energÃas, compartir sabidurÃas y experiencias, apoyándonos en los demás. De esta manera es como conseguiremos nuestro objetivo.
Aquà estoy, en mi casa, escuchando el silencio que lo interrumpen, de vez en cuando, los pájaros. No hay más sonidos, aunque internamente mis pensamientos siguen haciendo ruido, sobre la necesidad de saber qué va a pasar. El miedo a lo desconocido, a las sombras.
Quizá hoy has tenido un mal dÃa. Puede que te hayan dado una mala noticia, que hayas tenido una discusión inesperada con un ser querido o cualquier otra cosa.
Hoy he pasado por varios momentos en los que me he dado cuenta de las personas que ya no están a mi lado. Unas estarán en otra dimensión, otras han elegido un camino diferente que no coincide con el mÃo actualmente, algunas están fÃsicamente lejos aunque cercanas en el corazón y las hay que, al contrario, están en mi entorno aunque con una relación ya obsoleta.
El otro dÃa quise volver a ver "Chitty, Chitty Bang Bang" Una pelÃcula de mi infancia, que no encontré, que tenÃa que ver con el confinamiento de muchos niños... en el que, obviamente, acababa con un final feliz.
Desde hace varios años mi hija y yo vamos a un balneario. Son 24 horas que renueva y fortalece nuestra relación.
Cuando se presenta un conflicto en mi vida tengo la oportunidad de vivirlo de diferentes formas.
Puedo optar por pensar de forma melodramática, de manera que la angustia y la ansiedad sean las partes que emborronan las posibles soluciones.
