Marina: "Valorar a cada persona por lo que es, no por lo que le falta"

El otro día, Marina, una preciosa niña de ocho años me decía que le gustaría ser más inteligente, que estaba harta de que su hermana sacase buenas notas y ella no... Ya desde niños nos juzgamos y comparamos dejándonos, habitualmente, en pésimo lugar. Nos imponen lo qué está bien y lo que está mal... 

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Relajarse y meditar no es lo mismo

Un error frecuente es confundir la meditación con un ejercicio para “relajarte”. Muchas personas empiezan a practicar con este fin y, si bien es cierto que es uno de sus beneficios, no es, ni mucho menos, el más importante.

Se trata de dos acciones muy diferentes, tanto en la técnica empleada para realizarlas, como en los objetivos que persiguen.

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