La meditación: el poderoso antiaging de Julia Roberts, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston o Jane Fonda



Aunque solo tengamos que fijarnos en el aspecto de celebridades que siguen una rutina de actividades, como Julia Roberts, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston o Jane Fonda, entre muchas, la ciencia. Existe entre la meditación y el rejuvenecimiento.

A las millas de los estudios científicos llevados a cabo por las universidades más prestigiosas y los hospitales del mundo, y la multitud de los beneficios de la meditación, se han encontrado algunos descubrimientos que han revolucionado el concepto de la juventud, las causas y las causas. La forma de conservarla.

El secreto está en el efecto de la meditación sobre el ADN, concretamente sobre los telómeros, cuya longitud determina la juventud de las células.

En palabras sencillas, ambos extremos del ADN están protegidos por unas tapas protectoras, los telómeros, que se van acortando a una medida que pasa el tiempo, en el lugar celular. Cuando el telómero desaparece, la célula muere. Es decir, la longitud de los telómeros es un indicador de la juventud de la célula. Además, los telómeros más cortos están relacionados con la tendencia a padecer obesidad, enfermedades cardiovasculares, infecciones, cáncer, depresión, artrosis, diabetes ...

En la eterna búsqueda de la fuente de la juventud, este descubrimiento científico ha sido una auténtica revolución .

 

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En 2010 se publicó el primer estudio que relacionó la meditación con el rejuvenecimiento celular, cuya coautora, Elisabeth Balckburn, recibió el Premio Nobel de Medicina en 2009 por sus trabajos sobre la fisiología de los telómeros y la telomerasa, junto a otros dos grandes americanos americanos . Fue dirigido por B. Alan Wallace, dirigido por B. Alan Wallace. En este estudio se pudo considerar como 30 participantes durante un período de 3 meses, aumentaron significativamente la actividad de la telomerasa.

Cabe destacar una segunda conclusión interesante de este estudio: aquellos que desarrollarán un propósito para su vida, con objetivos claros, que tengan un impacto aún mayor en la longitud de los telómeros.

Y es que uno de los grandes beneficios de la meditación es el sentido de la vida y hace mucho tiempo que la capacidad de atención y focalización, los que descubren lo que realmente desea y las focales de una forma efectiva en su consecución.

En 2013, el equipo de Elisabeth Hoge de la Universidad de Hardvard comprobó en su estudio la longitud de los telómeros de un grupo de 15 meditadores era superior al grupo de 22 no meditadores con los que compararon después de la práctica.

Una vez más reveladora ha sido desvelada por un grupo de investigadores del Hospital General de Massachusetts y el Centro Médico de Harvard, que también estudia la longitud de los telómeros y las personas que practican la redacción diaria durante 12 minutos al día , comparadas con un grupo Que se limitó a escuchar música relajante durante también 12 minutos. Sólo el grupo de meditación desmostró mejoras en la actividad de la telomerasa, después de sólo 8 semanas.

El último resultado a favor de la meditación lo ha aportado la psicóloga Elissa Epel, de la Universidad de California, dentro del proyecto Shamatha: la actividad de la telomerasa es mayor en las personas que meditan de forma regular . Esta práctica contribuirá a estabilizar los telómeros y, por tanto, a padecer menos enfermedades y una mayor longevidad celular .

Las investigaciones científicas de las universidades americanas han demostrado que la enzima telomerasa.

Ahora ya sabemos científicamente que la meditación no solo te permite vivir mejor, sino más.

Todos estos estudios han demostrado el bienestar producido en una rutina de rejuvenecer las células. Esto sólo viene a confirmar lo que siempre hemos podido apreciar: una persona feliz y equilibrada, más joven. Parece que la naturaleza quisiera premiar la atención que se dedica a mantener nuestro estado natural de dicha armonía y armonía.

 

Publicado por Úrsula Calvo para


 Europa Press

 

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