Esta mañana estaba sentada mirando al mar y, a pesar de que es el Mediterráneo, había grandes olas. Me encantan las olas del Cantábrico unidas a la tibieza del Mediterráneo y me di un placentero baño.
Mientras disfrutaba del agua me di cuenta de que el mar, siendo el mismo, tiene muchas facetas...
Sus aguas a veces están transparentes con un precioso color esmeralda, otras se tornan de un azul oscuro metalizado cuando hay tormenta fuera... y, según el viento, se remueve con la arena del fondo y se vuelve color ámbar.
También existen muchos tipos de olas. En general son breves, llegan y se van rápidamente, acariciándome suavemente cuando pasan. De vez en cuando aparecen unas prácticamente inexistentes. En algunos casos son tan grandes y vienen con tanta fuerza que me tiran, e incluso me entra agua por la nariz y la boca, y me revuelcan... aunque, al final, salgo a la superficie victoriosa.
Y soy consciente de que, siempre, tengo la posibilidad de salir del baño si éste es desagradable o de no bañarme si el mar está revuelto...
Y siento que lo mismo me ocurre con los pensamientos... Hay veces que son agradables, positivos, que enriquecen, que suman.. Otras veces, al contrario, son pensamientos que me restan, que vienen llenos de dolor o tristeza. A veces llegan y se van de una manera suave, otras veces son insistentes y crecen.
En ocasiones, incluso sin darme cuenta, se cuela algún pensamiento furtivo, de esos a los que no les doy permiso a entrar en mi mente habitualmente de forma consciente, y que, cuando aparece, me doy cuenta de que ese ya no me pertenece, de que eso ya no tiene relevancia en mi vida...aunque él quiera seguir estando presente.
Ese momento de consciencia es como cuando el baño ya no es agradable. Siempre puedo salir y dejar de sentir las olas en mi piel de la misma forma que, con los pensamientos, siempre puedo elegir cerrarlos y pensar en lo que estoy haciendo en ese preciso momento, centrándome en el presente, en lo que es, en lo único que existe, en el Ahora...
Y tú ¿Lo has pensado alguna vez?
Por Paloma García Riera y Mijares
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Paloma García Riera y Mijares. Pedagoga. Coach de equipos y liderazgo sistémico. Mediadora en Comunicación No Violenta. Dilatada experiencia en Formación y Docencia. Coautora de la herramienta "El Árbol Mágico" o cómo alcanzar objetivos con la ayuda de tu Niño Interior. Apasionada de la capacidad de felicidad del ser humano y del potencial de las personas.