Para muchas personas, la meditación es una prioridad y siempre sacan tiempo para hacerlo. Para otras personas puede ser una prioridad menor, especialmente al comienzo, porque lleva un tiempo ver los beneficios. Comprométete a ser lo más regular posible con tu meditación durante al menos cuatro o seis semanas para dar la oportunidad de observar qué ocurre en tu vida.

Recuerda que algo siempre es mejor que nada, así que intenta incluir al menos una meditación breve (al menos 12 minutos) en tu agenda diaria.

Si te cuesta organizar tu agenda diaria quizá te resulte útil este artículo de Úrsula sobre cómo sacar tiempo para lo verdaderamente importante :)