Sin embargo, si te das cuenta de que te estás quedando dormido cada vez que meditas o la mayoría de las veces que meditas, tal vez quieras observar tu estilo de vida. Quedarse dormido de vez en cuando está bien, ¡disfruta del sueño!, pero si te estás quedando dormido todo el tiempo no meditarás. La respuesta de descanso en meditación es diferente del sueño. Dormir es un descanso reparador, mientras que la meditación es un estado de alerta reparador.

Necesitas tanto la experiencia del sueño como la de la meditación.

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