Tanto si eres nuevo en meditación como si has practicado durante años, estas meditaciones guiadas te serán de gran ayuda.
Estrés y ansiedad
¿Tienes estrés y ansiedad?
¿Sientes una inquietud de fondo que te acompaña?
¿La ansiedad te impide conseguir tus objetivos sin dejarte la vida en el camino?
Agitación mental
¿Sientes agitación mental?
¿Tu mente te resulta en ocasiones, agotadora?
Tienes dificultades para dormir o concentrarte?
Bloqueo y confusión
¿Sientes bloque y confusión?
¿Vives en un bucle, en piloto automático?
¿Te falta creatividad, entusiasmo o visión?
CALMA
Vive otra experiencia de vida, libre estrés, ansiedad y sufrimiento innecesario, calmando la mente para poder tomar las mejores decisiones.
CLARIDAD
Trasciende el ruido mental y conecta con ese espacio interior de paz y puro potencia que ya eres para ver con claridad.
INSPIRACIÓN
Accede a un espacio de creatividad infinita, sal del "más de lo mismo" y desbloquea una vida de propósito y plenitud.
Colección completa
“Sin Límites”
9 Meditaciones guiadas de 20-25 min (aprox.)
Duración total del programa: 45 días
Acceso ilimitado
Inversión: 29,95€
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Tanto si vas a empezar a meditar, como si llevas tiempo meditando de forma autodidacta, muy posiblemente te surjan dudas.
Te acompañamos desde el primer día, respondiendo a todas las inquietudes y desafíos que te surjan en la prática.
¿Qué incluye?
Tanto si vas a empezar a meditar, como si llevas tiempo meditando de forma autodidacta, muy posiblemente te surjan dudas.Te acompañamos desde el primer día, respondiendo a todas las inquietudes y desafíos que te surjan en la prática.
Meditación 1
Cuerpo
Relaja tu cuerpo profundamente y llénalo de vitalidad. Libera las tensiones que quedan acumuladas en tu cuerpo y que suponen una carga y molestia.
A veces, el cuerpo lo único que necesita es atención para sanar.
Duración: 18m:21s
Tiempo mínimo recomendado: 1 semana
Meditación 2
Entorno
Tenemos un sistema nervioso excepcional, pero nuestro ritmo de vida hace que para la mayoría se encuentre atrofiado, y apenas percibamos lo justo... Nos estamos perdiendo una parte importante de la experiencia de estar vivos. Toma consciencia de tus sensaciones y del entorno que te rodea, a través de los sentidos.
Duración: 18m:04s
Tiempo mínimo recomendado: 1 día
Meditación 3
Respiración
Las tensiones, tanto físicas como mentales, bloquean el ritmo natural de la respiración... La respiración está estrechamente relacionada con la actividad de la mente. Al calmar nuestra respiración, nuestra mente se calma, por lo que es una excelente herramienta para conectar con nuestra paz interior en cualquier momento.
Duración: 21m:58s
Tiempo mínimo recomendado: 1 semana
Meditación 4
Pensamientos
La mente crea todo, la felicidad y el sufrimiento... Los pensamientos son una actividad natural de la mente, que crean nuestra historia de vida: decidimos en base a lo que pensamos.
Pero, ¿qué pensamos? Vamos a recuperar el control de los pensamientos, accediendo a ese espacio del que surgen para tener claridad mental y creatividad infinita.
Duración: 24m:29s
Tiempo mínimo recomendado: 1 semana
Meditación 5
Emociones
Al observar las emociones, dejamos de identificarnos con ellas, y podemos gestionarlas.Y nuestra calidad de vida depende de nuestra capacidad de gestionar las emociones.
Esta meditación nos va a servir para comprobar el efecto que tiene la atención plena sobre la emoción sentida y aprender a enfrentar cualquier situación emocional dificil.
Duración: 23m:13s
Tiempo mínimo recomendado: 1 día
Meditación 6
Experiencia
A través de esta meditación, observarás lo cambiante que es la mente, lo que divaga, y hasta qué punto va "por libre". No pasa nada, sólo date cuenta de ello. Sobre todo, date cuenta de que esa actividad mental no eres tú... lo que tú eres es mucho más que esas experiencias...
Duración: 21m:34s
Tiempo mínimo recomendado: 1 semana
Meditación 7
Sin Límites
La actividad compulsiva y no observada de nuestra mente hace que, a veces, no veamos salida a las situaciones que nos plantea la vida... Dejamos que el pensamiento sobre la situación la convierta en un "gran problema", y precisamente ese estado mental alterado hace que nos sea muy difícil encontrar la solución. Siempre hay una opción, sólo que a veces no somos capaces de verla. Conecta con lo que eres realmente, un campo de infinitas posibilidades.
Duración: 25m:02s
Tiempo mínimo recomendado: 1 día
Meditación 8
Presencia
En esta meditación, vamos a conectar con el campo de infinitas posibilidades que somos, la Consciencia pura, sintiendo esa Presencia en nosotros... Vamos a ir abriendo nuestra vida a esa Presencia, que es Consciencia, permitiéndola expresarse a través de nosotros. Es ahí donde está nuestro potencial, sin limitaciones.
Duración: 29m:10s
Tiempo mínimo recomendado: 1 semana
Meditación 9
Yo Soy
Meditación So Hum. Introducción a la meditación con un mantra.
Esta técnica de meditación, que incorpora el poderoso mantra So Hum a la respiración, está basada en la sabiduría de las tradiciones milenarias de la India. Un primer paso para adentrarse en técnicas profundas de meditación.
Duración: 26m:37s
Tiempo mínimo recomendado: 1 semana
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