Tipos de yoga y sus beneficios
Descubre los tipos de yoga más conocidos y sus beneficios. Te contamos las principales diferencias para que elijas el más adecuado.
Equipo Úrsula Calvo
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Etiqueta: felicidad
Yoga como tratamiento efectivo para el estrés
Mediante las posturas yóguicas (asanas) y la respiración (pranayama) nuestro cuerpo se colma de energía, relajando la tensión muscular y estimulando las células. Descubre cómo ayuda la práctica del yoga a combatir el estrés
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¿A qué nos referimos cuando hablamos de un «cambio de vida»?
¿Buscas un cambio de vida? Descubre el deseo y la necesidad que se esconde detrás de esta cuestión.
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Libérate del miedo a hablar en público
El miedo a hablar en público es uno de los miedos más frecuentes y las personas que lo padecen llegan a pasar por una situación muy desagradable. Te facilitamos unas pautas muy sencillas para hacerle frente y trascenderlo
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Inteligencia intrapersonal: Potenciar el autoconocimiento
¿Cómo de bien crees que te conoces a ti mismo? Descubre qué es realmente el autoconocimiento y respóndete después 😉
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Cómo combatir la ansiedad sin fármacos
Conoce los síntomas de la ansiedad, cómo reconocerla y entenderla para poder atenderla. Te contamos algunos consejos sobre cómo combatirla eficazmente
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Entrena tu mente para el éxito y la felicidad
Para llevar a cabo este entrenamiento es fundamental establecer primero qué es el éxito. ¿Qué es éxito para ti?
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La meditación, el camino hacia la felicidad
Descubre cómo la meditación aporta una mayor felicidad. Uno de los caminos elegidos por grandes sabios y maestros de la historia para alcanzar este propósito.
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El poder de la Aceptación
Aprender a aceptar lo que sucede en cada momento, lo que ES, no sólo resulta una herramienta transformadora si no que te dará la clave para acabar con el sufrimiento.
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El protagonista del Mindfulness: el Observador
En esta ocasión queremos hablar del verdadero protagonista de todo: el Observador. Tú. El que está detrás de todas las experiencias cambiantes y transitorias. El que permanece. El que siempre Es
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