A menudo tendemos a cuestionarnos si las decisiones que hemos tomado son las adecuadas. No existen las decisiones incorrectas y la clave para tomar la mejor decisión está en ti. La atención plena y el cerebro del corazón nos ayudarán a saberlo. ¿Quieres saber cómo?
¿Cómo saber que estás tomando la decisión correcta? Leer más »
La respuesta a esta pregunta se encuentra, principalmente, detrás de esas falsas creencias que suele haber acerca de la meditación. Te mostramos las más frecuentes y te proponemos un reto 😉
¿Por qué nos resulta tan difícil meditar? Leer más »
En ocasiones nos podemos encontrar con situaciones que suponen auténticos retos. Aprender a lidiar con las emociones que suscitan, puede suponer que de la situación salgamos fortalecidos o que nos deje abatidos. ¡Te facilitamos una sencilla y eficaz herramienta que podrás poner en práctica desde el minuto 1!
Aprender a sentir: Cómo lidiar con las emociones difíciles Leer más »
La queja se convierte en muchas ocasiones en compañera de vida para una gran cantidad de personas; un atasco, la cola del súper, la situación económica, el perro del vecino…cualquier excusa es buena para sacarla a pasear. Pero, realmente, ¿solucionamos algo quejándonos? Te lo contamos.
La queja: el desahogo que ahoga Leer más »
