Mis conversaciones contigo. Platos de loza o de duralex
Descubre cómo las relaciones interpersonales evolucionan y aprende a aceptar los cambios con gratitud y sin rencores.
Paloma García Riera
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Comer con Propósito: Beneficios y Claves de la Alimentación Consciente
Descubre los beneficios de la alimentación consciente y cómo implementarla en tu vida diaria. Aprende a saborear cada bocado, mejorar tu relación con la comida y cuidar tu bienestar físico y mental a través de hábitos sencillos que transformarán tu forma de comer.
Úrsula Calvo
De la Procrastinación a la Acción: Cómo el Mindfulness Puede Transformar tu Productividad
En este artículo, exploraremos qué es la procrastinación, sus causas y cómo abordarla desde la filosofía del mindfulness.
Úrsula Calvo
Paseos conscientes: Meditación en movimiento
¿Sientes que tus paseos diarios son solo una rutina automática? Descubre cómo transformar un simple paseo en una poderosa herramienta.
Úrsula Calvo
Está bien no estar bien todo el tiempo
¿Alguna vez te has sentido agotado por la presión de tener que estar bien siempre? ¿Has sentido la necesidad de ocultar tu verdadero estado de ánimo porque sientes que se espera de ti que siempre estés contento, enérgico y positivo?
Úrsula Calvo
7 formas de recuperar la calma en unos instantes
¿Pierdes los nervios con facilidad y luego te arrepientes? Te proponemos 7 formas de recuperarla en apenas unos segundos que son realmente eficaces.
Úrsula Calvo
Date un empujón: Cómo aumentar el poder personal y la autoestima
¿Te gustaría tener una visión más amable de ti mismo?, ¿tiendes a pensar que tienes capacidad para hacerlo mucho mejor pero no sabes bien por dónde empezar? Te damos las claves para darte un empujón y aumentar tu poder personal.
Úrsula Calvo
¡No te hagas bola! La clave para hacer un grano de arena de un mundo
¿Tiendes ha hacer una montaña de un grano de arena y te cuesta salir de ese bucle? Te damos las claves para revertir esa situación y transformarla
Úrsula Calvo
La curiosa paradoja del cambio
¿Por qué a pesar de la gran cantidad de recursos y energía que empleamos en mejorar seguimos atascados en “más de lo mismo”?
¿Cuánto tiempo ha de transcurrir para transformar verdaderamente las cosas?
Muy posiblemente toda una vida, si no entendemos la curiosa paradoja del cambio.
Úrsula Calvo
Cómo sacar tiempo para lo verdaderamente importante
Las urgencias, los compromisos, el hábito adquirido de actividades compulsivas… van llenando nuestras horas, días y al final nuestra vida sin darnos cuenta. Te ofrecemos una herramienta eficaz para gestionar mejor el tiempo y dedicarlo a lo realmente importante.
Úrsula Calvo
El antídoto del estrés
Te damos las claves para descubrir el auténtico origen del estrés y el antídoto para borrarlo de tu vida si estás dispuesto.
Úrsula Calvo
Cómo dejar de preocuparte
¿Cansado de dar vueltas de forma compulsiva a hipotéticas situaciones?
Te proponemos, con unas sencillas pautas, dejar de preocuparte para ocuparte.
Úrsula Calvo
El falso amor
Qué bonito es el amor pero, ¡qué difícil puede resultar en ocasiones! Sobre todo si tendemos, en nombre de ese «amor», a comprometer la relación con «condiciones», «peros», «esperos» o «deberías»…
Úrsula Calvo
5 tips para aliviar el estrés y la ansiedad
Existen formas prácticas y sencillas para gestionar el estrés y la ansiedad en el momento que surgen…
Úrsula Calvo
Año Nuevo: Dejar lo viejo atrás y abrazar lo nuevo con gratitud. ¡Por un año lleno de amor, paz y felicidad!
Este nuevo año es una oportunidad para crear tu propia felicidad, cultivar la paz interior y descubrir todo lo que en realidad Eres.
Úrsula Calvo
¿Estas vacaciones prefieres Des-conectar o Re-conectar?
Estos días, enfoca tus vacaciones más que como un momento en el que desconectar de todo, como una oportunidad de Re-concetar contigo, porque desde esta reconexión te aseguro que disfrutarás plenamente de tus días de vacaciones y la vuelta también será mucho más sencilla y sin grandes dramas 😉
Úrsula Calvo
La educación basada en el autodescubrimiento es la vacuna contra la epidemia del estrés
¿Cuál es la causa de que cada año aumenten tan alarmantemente los casos de depresión y estrés? Te lo contamos y te damos la vacuna para ello
Úrsula Calvo
Consejos para los jóvenes emprendedores
Descubre algunos consejos para ayudar a todos aquellos jóvenes emprendedores que hayan decidido embarcarse en esta gratificante aventura.
Equipo Úrsula Calvo
La oportunidad que esconden estas Navidades «diferentes»
Una situación diferente no tiene porqué significar algo malo. Dar una oportunidad a esta y abrirse a ella, puede transformarlo todo. ¿Cómo?
Úrsula Calvo
