De la Procrastinación a la Acción: Cómo el Mindfulness Puede Transformar tu Productividad
En este artículo, exploraremos qué es la procrastinación, sus causas y cómo abordarla desde la filosofía del mindfulness.
Úrsula Calvo
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Categoría: Mindfulness
Año Nuevo: Dejar lo viejo atrás y abrazar lo nuevo con gratitud. ¡Por un año lleno de amor, paz y felicidad!
Este nuevo año es una oportunidad para crear tu propia felicidad, cultivar la paz interior y descubrir todo lo que en realidad Eres.
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Está bien no estar bien todo el tiempo
¿Alguna vez te has sentido agotado por la presión de tener que estar bien siempre? ¿Has sentido la necesidad de ocultar tu verdadero estado de ánimo porque sientes que se espera de ti que siempre estés contento, enérgico y positivo?
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¿Estas vacaciones prefieres Des-conectar o Re-conectar?
Estos días, enfoca tus vacaciones más que como un momento en el que desconectar de todo, como una oportunidad de Re-concetar contigo, porque desde esta reconexión te aseguro que disfrutarás plenamente de tus días de vacaciones y la vuelta también será mucho más sencilla y sin grandes dramas 😉
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La educación basada en el autodescubrimiento es la vacuna contra la epidemia del estrés
¿Cuál es la causa de que cada año aumenten tan alarmantemente los casos de depresión y estrés? Te lo contamos y te damos la vacuna para ello
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La oportunidad que esconden estas Navidades «diferentes»
Una situación diferente no tiene porqué significar algo malo. Dar una oportunidad a esta y abrirse a ella, puede transformarlo todo. ¿Cómo?
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Ahora es el momento: 7 pasos esenciales para el éxito en tu propósito del año
Cada año, establecemos nuevos propósitos para cumplir pero,…¿se cumplen de verdad? Úrsula te da 7 claves para lograrlo. ¡No te los pierdas!
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Relajarse y meditar no es lo mismo
No comparten ni la técnica ni los objetivos, sin embargo, es una confusión habitual. Descubre las diferencias
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Tengo muchos pensamientos durante la meditación
El obstáculo más común cuando comenzamos nuestra práctica meditativa y el motivo por el que muchos abandonan. Descubre la verdad sobre esto
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La ciencia ya ha demostrado lo que sólo era visible a todas luces: la relación que existe entre la meditación y el rejuvenecimiento
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