7 formas de recuperar la calma en unos instantes
¿Pierdes los nervios con facilidad y luego te arrepientes? Te proponemos 7 formas de recuperarla en apenas unos segundos que son realmente eficaces.
Úrsula Calvo
Blog y contenido
Categorías
Date un empujón: Cómo aumentar el poder personal y la autoestima
¿Te gustaría tener una visión más amable de ti mismo?, ¿tiendes a pensar que tienes capacidad para hacerlo mucho mejor pero no sabes bien por dónde empezar? Te damos las claves para darte un empujón y aumentar tu poder personal.
Úrsula Calvo
¡No te hagas bola! La clave para hacer un grano de arena de un mundo
¿Tiendes ha hacer una montaña de un grano de arena y te cuesta salir de ese bucle? Te damos las claves para revertir esa situación y transformarla
Úrsula Calvo
La curiosa paradoja del cambio
¿Por qué a pesar de la gran cantidad de recursos y energía que empleamos en mejorar seguimos atascados en “más de lo mismo”?
¿Cuánto tiempo ha de transcurrir para transformar verdaderamente las cosas?
Muy posiblemente toda una vida, si no entendemos la curiosa paradoja del cambio.
Úrsula Calvo
Cómo sacar tiempo para lo verdaderamente importante
Las urgencias, los compromisos, el hábito adquirido de actividades compulsivas… van llenando nuestras horas, días y al final nuestra vida sin darnos cuenta. Te ofrecemos una herramienta eficaz para gestionar mejor el tiempo y dedicarlo a lo realmente importante.
Úrsula Calvo
El antídoto del estrés
Te damos las claves para descubrir el auténtico origen del estrés y el antídoto para borrarlo de tu vida si estás dispuesto.
Úrsula Calvo
Cómo dejar de preocuparte
¿Cansado de dar vueltas de forma compulsiva a hipotéticas situaciones?
Te proponemos, con unas sencillas pautas, dejar de preocuparte para ocuparte.
Úrsula Calvo
El falso amor
Qué bonito es el amor pero, ¡qué difícil puede resultar en ocasiones! Sobre todo si tendemos, en nombre de ese “amor”, a comprometer la relación con “condiciones”, “peros”, “esperos” o “deberías”…
Úrsula Calvo
5 tips para aliviar el estrés y la ansiedad
Existen formas prácticas y sencillas para gestionar el estrés y la ansiedad en el momento que surgen…
Úrsula Calvo
Mis conversaciones con mi coachee. Cómo ir a Roma
Seguramente todos nos hemos planteado cambiar algo de nosotros o nuestra vida en un determinado momento, pero, ¿te has planteado alguna vez cómo hacemos esos cambios?
Paloma García Riera
La educación basada en el autodescubrimiento es la vacuna contra la epidemia del estrés
¿Cuál es la causa de que cada año aumenten tan alarmantemente los casos de depresión y estrés? Te lo contamos y te damos la vacuna para ello
Claudia Rodríguez
Consejos para los jóvenes emprendedores
Descubre algunos consejos para ayudar a todos aquellos jóvenes emprendedores que hayan decidido embarcarse en esta gratificante aventura.
Equipo Úrsula Calvo
La oportunidad que esconden estas Navidades “diferentes”
Una situación diferente no tiene porqué significar algo malo. Dar una oportunidad a esta y abrirse a ella, puede transformarlo todo. ¿Cómo?
Úrsula Calvo
Ahora es el momento: 7 pasos esenciales para el éxito en tu propósito del año
Cada año, establecemos nuevos propósitos para cumplir pero,…¿se cumplen de verdad? Úrsula te da 7 claves para lograrlo. ¡No te los pierdas!
Úrsula Calvo
Relajarse y meditar no es lo mismo
No comparten ni la técnica ni los objetivos, sin embargo, es una confusión habitual. Descubre las diferencias
Equipo Úrsula Calvo
Tengo muchos pensamientos durante la meditación
El obstáculo más común cuando comenzamos nuestra práctica meditativa y el motivo por el que muchos abandonan. Descubre la verdad sobre esto
Equipo Úrsula Calvo
La meditación: el poderoso antiaging de Julia Roberts, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston o Jane Fonda
La ciencia ya ha demostrado lo que sólo era visible a todas luces: la relación que existe entre la meditación y el rejuvenecimiento
Úrsula Calvo
Cómo ser emprendedor. Si quieres, puedes
Cada vez observamos un mayor interés por el emprendimiento pero, en muchas ocasiones, cuesta dar el paso. Descubre el porqué y cómo emprender
Equipo Úrsula Calvo
¿Síndrome pre menstrual? Averigua cómo aliviarlo en 2 pasos
¿Padeces el “Síndrome Pre-Menstrual”? Descubre de la mano de Úrsula Calvo cómo aliviarlo de forma sencilla y efectiva.
Úrsula Calvo
