Cómo combatir la ansiedad sin fármacos
Conoce los síntomas de la ansiedad, cómo reconocerla y entenderla para poder atenderla. Te contamos algunos consejos sobre cómo combatirla eficazmente
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Uno de los secretos para disfrutar de una vida plena y feliz es sentirse bien con uno mismo. La culpa y el resentimiento no sólo nos alejan de ese propósito sino que producen el efecto contrario. Descubre cómo deshacerte de ellos de forma saludable y eficaz.
Acabar con la culpa y poder sentirse bien con uno mismo Leer más »
Una buena gestión del tiempo no sólo te permite aumentar tu eficiencia y productividad. También resulta fundamental para encontrar el tiempo necesario para hacer aquello que realmente nos hace felices. Descubre cómo optimizar tu tiempo con estos sencillos consejos
Cómo optimizar el tiempo Leer más »
Sabemos que muchas veces decir No es complicado, pero resulta fundamental si queremos establecer relaciones saludables y fortalecer nuestra autoestima. Aprende cómo decir No gracias a estas técnicas que te proponemos sencillas y eficaces.
7 Técnicas para aprender a decir «No» Leer más »
Conoce qué es asertividad y aprende cómo cultivar esta actitud. Ser una persona asertiva te ayudara a mejorar tus relaciones sociales y alcanzar tus propósitos.
¿Quieres saber cómo ser asertivo? Leer más »
Gozar de un sueño reparador es vital para mantener y mejorar nuestra salud y calidad de vida. Te contamos algunas claves para obtener el sueño profundo recomendado
La importancia de obtener un sueño reparador Leer más »
El miedo y la incertidumbre suelen estar detrás de cualquier decisión «difícil». Saber identificarlas conscientemente te ayudará a decidir estando seguro de lo que haces
Vencer el miedo a tomar decisiones difíciles Leer más »
Para llevar a cabo este entrenamiento es fundamental establecer primero qué es el éxito. ¿Qué es éxito para ti?
Entrena tu mente para el éxito y la felicidad Leer más »
Encontrar el equilibrio interior es posible. Te descubrimos 7 pasos para encontrar el equilibrio y armonizar tu ritmo en un mundo acelerado.
7 Formas para encontrar el equilibrio en medio de este mundo acelerado Leer más »
Aprende un sencillo método para liberar tu mente de preocupaciones. Un proceso fácil y eficiente para liberarte Aquí y Ahora
Libera tu mente de preocupaciones en 3 sencillos pasos Leer más »