Diferencia entre Yoga y Meditación
Aunque comparten parte de su esencia, la Meditación y el Yoga tienen importantes diferencias. Descubre con claridad cuáles son.
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Etiqueta: plenitud
Claves sobre cómo meditar en casa
Conoce las principales claves para aprender a meditar en casa. Te lo contamos paso a paso para que puedas empezar cuando quieras
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Las mejores posturas para meditar
¿Sabes cuál es la mejor postura para meditar? Despejamos tus dudas sobre cómo sentarse a la hora de realizar tu práctica
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Cómo respirar para meditar
La respiración juega un papel fundamental en la meditación. Gracias a ella nos resulta más fácil enfocarnos y relajarnos. ¡Aprende cómo respirar durante tu práctica para sacar el máximo partido!
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Cómo disfrutar del momento presente. Vivir el Ahora
La vida sucede Aquí y Ahora. No existe nada que no esté en este momento. Todo lo demás, son recuerdos o pensamientos sobre el futuro. Todo lo que necesitas se encuentra en este mágico momento. Descubre cómo vivir plenamente y disfrutar el Ahora.
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El protagonista del Mindfulness: el Observador
En esta ocasión queremos hablar del verdadero protagonista de todo: el Observador. Tú. El que está detrás de todas las experiencias cambiantes y transitorias. El que permanece. El que siempre Es
Úrsula Calvo
Despertar el corazón compasivo para ser auténticamente felices
¿Sabes realmente qué es la compasión? Aunque creas que lo tienes claro, si estás pensando en lástima, pena, o algo similar… ¡frío, frío! …Te contamos en qué consiste y cómo cultivar uno de los sentimientos más hermosos, humanos y transformadores que existe.
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