Descubre los beneficios de la alimentación consciente y cómo implementarla en tu vida diaria. Aprende a saborear cada bocado, mejorar tu relación con la comida y cuidar tu bienestar físico y mental a través de hábitos sencillos que transformarán tu forma de comer.
En este artículo, exploraremos qué es la procrastinación, sus causas y cómo abordarla desde la filosofía del mindfulness.
¿Sientes que tus paseos diarios son solo una rutina automática? Descubre cómo transformar un simple paseo en una poderosa herramienta.
Este nuevo año es una oportunidad para crear tu propia felicidad, cultivar la paz interior y descubrir todo lo que en realidad Eres.
¿Alguna vez te has sentido agotado por la presión de tener que estar bien siempre? ¿Has sentido la necesidad de ocultar tu verdadero estado de ánimo porque sientes que se espera de ti que siempre estés contento, enérgico y positivo?
¿Cuál es la causa de que cada año aumenten tan alarmantemente los casos de depresión y estrés? Te lo contamos y te damos la vacuna para ello
Descubre a través de este precioso y cortito microcuento, una lección de vida que te ahorrará mucho sufrimiento.
Lidia está bloqueada, tiene una presentación importante en el trabajo y las cosas no están surgiendo según ella lo suponía…
Gestión del tiempo, tolerancia a la frustración, motivación sostenida, comunicación asertiva… mindfulness, más que una técnica para reducir el estrés.
¿Sabías que el tiempo es un factor fundamental a la hora de establecer esta diferencia? Descubre el porqué
