Tipos de yoga y sus beneficios
Descubre los tipos de yoga más conocidos y sus beneficios. Te contamos las principales diferencias para que elijas el más adecuado.
Equipo Úrsula Calvo
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Yoga como tratamiento efectivo para el estrés
Mediante las posturas yóguicas (asanas) y la respiración (pranayama) nuestro cuerpo se colma de energía, relajando la tensión muscular y estimulando las células. Descubre cómo ayuda la práctica del yoga a combatir el estrés
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Ejecutivo estresado, R.I.P.
Gracias a las técnicas de meditación y mindfulness, cada vez son más los ejecutivos que se liberan del estrés y se nutren de los innumerables beneficios de estas técnicas.
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La mejor música para relajarse en casa o en el trabajo
Son muchísimos los beneficios que te ofrece la música relajante. Además de contártelos, te proponemos una lista de canciones para relajarse o practicar meditación.
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3 Películas espirituales y conscientes
¡No te pierdas la selección que hemos preparado de películas que te encantarán! Una cuidada selección de películas de espiritualidad y consciencia para disfrutar en casa.
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12 Consejos para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión
Te ofrecemos consejos fáciles para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, de una forma sencilla y asequible. ¡No te los pierdas!
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Síntomas y consecuencias del estrés en la mujer
¿Sabes si existen diferencias entre el estrés que padecen hombres y mujeres? Te explicamos cuáles son y los síntomas más relevantes que ponen de manifiesto este estado.
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Cómo manejar el estrés
¿Crees que tienes estrés? Conoce cómo saber si lo padeces y algunos consejos sobre cómo lidiar con él a través de sencillos pasos
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Estrés laboral: Qué es, síntomas y cómo prevenirlo
Conoce los síntomas más frecuentes del estrés laboral y algunas pautas para lidiar con él en el trabajo.
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Cómo encontrar la Paz Interior y ser feliz
Seguramente muchas personas anhelen sentirse en paz para poder ser felices. Encontrar el equilibrio no es fácil sobre todo cuando buscamos en el lugar equivocado. ¿Eres de los que piensas que tu paz depende de las situaciones que vives?
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