Descubre cómo controlar la ansiedad con tres sencillos consejos
Rápidos, fáciles y eficaces. Así son estos sencillos trucos para combatir la ansiedad que puedes utilizar siempre que notes que ésta aflora. ¡Descúbrelos!
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Etiqueta: mindfulness
Aprende a concentrarte con estos 8 trucos
Aprender a concentrarse puede resultar una tarea difícil y por eso nosotros te mostramos 8 trucos muy sencillos, y que puedes poner en práctica desde el primer día, que te ayudarán en este propósito. ¡Descúbrelos!
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Consejos para empezar bien el día
Empezar bien el día te predispone para tener una jornada perfecta y productiva disfrutando de cada momento. Descubre nuestros consejos sobre cómo empezar bien el día 🙂
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Cómo podemos ejercitar el cerebro
Conviértete en tu entrenador cerebral practicando estos juegos y ejercicios que te proponemos para ejercitar el cerebro
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Cómo entrenar la atención, la concentración y la memoria
Te sugerimos actividades y ejercicios de atención, concentración y memoria para cultivar y potenciar estas habilidades. ¡Descúbrelo!
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Ideas claras; mente serena
Mantener una mente serena, sobre todo en aquellos momentos en los que apremia tomar una decisión importante, a menudo se torna en misión imposible. Fundamentalmente por la inercia que nuestro pensamiento tiene en llevarnos de una idea a otra. La buena noticia es que la serenidad mental se cultiva y entrena. ¿Quieres saber cómo?
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Diferencia entre relajación y meditación
Relajación y Meditación son dos acciones distintas, pero es frecuente confundirlas o mezclarlas. Te explicamos la diferencia entre ambas.
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Cómo aprovechar tu tiempo a través de la meditación
Una práctica meditativa diaria, aporta infinidad de beneficios. Uno de ellos; la optimización del tiempo del que disponemos. Te contamos 6 razones por las que conseguirás aprovechar tu tiempo gracias a la meditación.
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Diferencia entre Yoga y Meditación
Aunque comparten parte de su esencia, la Meditación y el Yoga tienen importantes diferencias. Descubre con claridad cuáles son.
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Claves sobre cómo meditar en casa
Conoce las principales claves para aprender a meditar en casa. Te lo contamos paso a paso para que puedas empezar cuando quieras
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