Nuestro estilo de vida ha provocado que dejemos de atendernos debidamente. La mala gestión que hacemos de las emociones viene precisamente de esa falta de atención. Te proponemos un método basado en la atención plena, sencillo y que puedes practicar en cualquier momento que necesites para atender esa emoción que reclama tu atención.
En esta ocasión queremos hablar del verdadero protagonista de todo: el Observador. Tú. El que está detrás de todas las experiencias cambiantes y transitorias. El que permanece. El que siempre Es
¿Sabes realmente qué es la compasión? Aunque creas que lo tienes claro, si estás pensando en lástima, pena, o algo similar… ¡frío, frío! …Te contamos en qué consiste y cómo cultivar uno de los sentimientos más hermosos, humanos y transformadores que existe.
Aprende a identificar las principales agujetas mentales que pueden aparecer cuando queremos establecer nuestra práctica meditativa.
Al transitar el territorio Aquí y Ahora resulta imprescindible rodearse de los mejores compañeros de viaje. Con ellos de la mano, ¡disfrutarás plenamente del viaje más increíble de tu vida!
¿Quieres que te demos los detalles del viaje más alucinante del mundo, que puedes empezar hoy mismo si quieres y es gratis? …No te preocupes porque, además, cuanto menos equipaje lleves, mejor 😉 ¡Te damos el itinerario!
Encontrar herramientas que nos brinden la oportunidad de recuperar la libertad y fortaleza es siempre importante, pero si, además, nos encontramos en momentos de incertidumbre, es fundamental. ¿Quieres conocerlas?
¿Sabías que explotar nuestro potencial creativo nos aporta innumerables beneficios? La práctica habitual de el baile, según multitud de estudios, puede ser una forma muy eficaz y divertida de beneficiarse de ellos. Te lo contamos
Podemos considerar la incertidumbre como una amenaza o como una poderosa herramienta para detectar oportunidades y hacer uso de ellas para conseguir éxito profesional y personal. Úrsula te cuenta cómo
¿Has imaginado alguna vez que tienes algún súper poder? ¿Y si te dijera que todos traemos uno de serie pero que muy pocos lo potencian? Descubre de qué fantástica habilidad se trata y cómo optimizarla
