El protagonista del Mindfulness: el Observador
En esta ocasión queremos hablar del verdadero protagonista de todo: el Observador. Tú. El que está detrás de todas las experiencias cambiantes y transitorias. El que permanece. El que siempre Es
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Úrsula Calvo
Despertar el corazón compasivo para ser auténticamente felices
¿Sabes realmente qué es la compasión? Aunque creas que lo tienes claro, si estás pensando en lástima, pena, o algo similar… ¡frío, frío! …Te contamos en qué consiste y cómo cultivar uno de los sentimientos más hermosos, humanos y transformadores que existe.
¿Agujetas mentales?¡Libérate de ellas!
Aprende a identificar las principales agujetas mentales que pueden aparecer cuando queremos establecer nuestra práctica meditativa.
Los 7 compañeros de viaje del Mindfulness
Al transitar el territorio Aquí y Ahora resulta imprescindible rodearse de los mejores compañeros de viaje. Con ellos de la mano, ¡disfrutarás plenamente del viaje más increíble de tu vida!
Un viaje silencioso
¿Quieres que te demos los detalles del viaje más alucinante del mundo, que puedes empezar hoy mismo si quieres y es gratis? …No te preocupes porque, además, cuanto menos equipaje lleves, mejor 😉 ¡Te damos el itinerario!
Recuperar la libertad y la fortaleza
Encontrar herramientas que nos brinden la oportunidad de recuperar la libertad y fortaleza es siempre importante, pero si, además, nos encontramos en momentos de incertidumbre, es fundamental. ¿Quieres conocerlas?
El baile, un arte que enriquece nuestras vidas
¿Sabías que explotar nuestro potencial creativo nos aporta innumerables beneficios? La práctica habitual de el baile, según multitud de estudios, puede ser una forma muy eficaz y divertida de beneficiarse de ellos. Te lo contamos
Entrevista a Úrsula Calvo sobre la incertidumbre por Expansión
Podemos considerar la incertidumbre como una amenaza o como una poderosa herramienta para detectar oportunidades y hacer uso de ellas para conseguir éxito profesional y personal. Úrsula te cuenta cómo
¡Date un respiro!
¿Has imaginado alguna vez que tienes algún súper poder? ¿Y si te dijera que todos traemos uno de serie pero que muy pocos lo potencian? Descubre de qué fantástica habilidad se trata y cómo optimizarla
Nuestros mayores “enemigos”: Nuestros mejores Maestros
“¡Me saca de mis casillas!” … ¿te suena?
Muchos de nosotros nos hemos encontrado, y no pocas veces, con alguien que nos perturba, nos altera y con el que nos resulta muy complicado mantener la calma. Lo que probablemente no sabemos es que esas personas son nuestros grandes maestros…
