¿Es posible meditar en un minuto?
Existen técnicas de meditación para realizar en muy poco tiempo para aquellos momentos en los que necesitas, por ejemplo, recuperar la calma o mitigar la ansiedad. Te lo contamos
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Etiqueta: autodescubrimiento
Empieza a entrenar tu mente para llevar tu vida a otro nivel
Descubre cómo a través de la meditación Úrsula Calvo logró transformar su vida y pasar de un estado de supervivencia a otro Súper Vivencia
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Yoga como tratamiento efectivo para el estrés
Mediante las posturas yóguicas (asanas) y la respiración (pranayama) nuestro cuerpo se colma de energía, relajando la tensión muscular y estimulando las células. Descubre cómo ayuda la práctica del yoga a combatir el estrés
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Ejecutivo estresado, R.I.P.
Gracias a las técnicas de meditación y mindfulness, cada vez son más los ejecutivos que se liberan del estrés y se nutren de los innumerables beneficios de estas técnicas.
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Meditación guiada para niños: 6 razones para practicar meditación y relajación para niños
Te contamos las razones por las que practicar meditación guiada con niños es un acierto absoluto. ¡Descubre los beneficios que tiene para ellos!
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El auténtico significado de «Namaste»
¿Quieres conocer el auténtico significado de “Namaste”? Para ello es necesario atender a su significado y simbología en el hinduismo y en el Yoga. ¡Descúbrelo!
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Mindfulness: ¿Qué es?
Descubre qué es el Mindfulness, sus beneficios, la práctica formal de esta herramienta (meditación) y, ¡anímate a desarrollar tu capacidad de atención plena! 🙂
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La Meditación para niños
Descubre cómo ayuda a los niños la meditación, los beneficios que conlleva y algunos ejercicios para hacer con ellos.
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El mito de la mente en blanco
Desmontamos uno de los grandes mitos sobre la meditación: poner la mente en blanco. Conoce la verdad sobre poner la mente en blanco o el mito de parar la mente
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Cómo iniciarse en la Meditación de la mejor manera
Descubre, con estos sencillos consejos, cómo iniciar tu práctica meditativa para que sea un éxito y empieces a disfrutar desde el primer día de sus beneficios
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