Qué es meditar. En qué consiste y para qué sirve la meditación
Encuentra respuestas a tus preguntas sobre la meditación: qué es meditar, para qué sirve, cómo se hace. Descubre cómo se medita y disfruta de tu práctica
Equipo Úrsula Calvo
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Etiqueta: autodescubrimiento
Dejar de preocuparse es posible, y necesario
¿Te has preguntado alguna vez cuál es el origen de tus preocupaciones? ¿Sabes que tienes el poder de revertirlas? Sigue leyendo que te contamos cómo hacerlo
Úrsula Calvo
El poder de la Aceptación
Aprender a aceptar lo que sucede en cada momento, lo que ES, no sólo resulta una herramienta transformadora si no que te dará la clave para acabar con el sufrimiento.
Úrsula Calvo
El protagonista del Mindfulness: el Observador
En esta ocasión queremos hablar del verdadero protagonista de todo: el Observador. Tú. El que está detrás de todas las experiencias cambiantes y transitorias. El que permanece. El que siempre Es
Úrsula Calvo
Despertar el corazón compasivo para ser auténticamente felices
¿Sabes realmente qué es la compasión? Aunque creas que lo tienes claro, si estás pensando en lástima, pena, o algo similar… ¡frío, frío! …Te contamos en qué consiste y cómo cultivar uno de los sentimientos más hermosos, humanos y transformadores que existe.
Úrsula Calvo
¿Agujetas mentales?¡Libérate de ellas!
Aprende a identificar las principales agujetas mentales que pueden aparecer cuando queremos establecer nuestra práctica meditativa.
Úrsula Calvo
Los 7 compañeros de viaje del Mindfulness
Al transitar el territorio Aquí y Ahora resulta imprescindible rodearse de los mejores compañeros de viaje. Con ellos de la mano, ¡disfrutarás plenamente del viaje más increíble de tu vida!
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Un viaje silencioso
¿Quieres que te demos los detalles del viaje más alucinante del mundo, que puedes empezar hoy mismo si quieres y es gratis? …No te preocupes porque, además, cuanto menos equipaje lleves, mejor 😉 ¡Te damos el itinerario!
Úrsula Calvo
Recuperar la libertad y la fortaleza
Encontrar herramientas que nos brinden la oportunidad de recuperar la libertad y fortaleza es siempre importante, pero si, además, nos encontramos en momentos de incertidumbre, es fundamental. ¿Quieres conocerlas?
Úrsula Calvo
El baile, un arte que enriquece nuestras vidas
¿Sabías que explotar nuestro potencial creativo nos aporta innumerables beneficios? La práctica habitual de el baile, según multitud de estudios, puede ser una forma muy eficaz y divertida de beneficiarse de ellos. Te lo contamos
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