Hatha Yoga: 10 Posturas básicas y sus beneficios – Parte I
Te explicamos algunas posturas de yoga, básicas en Hatha Yoga y sus beneficios. Descubre estas 10 posturas y ¡anímate a probar!
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Te explicamos algunas posturas de yoga, básicas en Hatha Yoga y sus beneficios. Descubre estas 10 posturas y ¡anímate a probar!
Descubre los tipos de yoga más conocidos y sus beneficios. Te contamos las principales diferencias para que elijas el más adecuado.
Mediante las posturas yóguicas (asanas) y la respiración (pranayama) nuestro cuerpo se colma de energía, relajando la tensión muscular y estimulando las células. Descubre cómo ayuda la práctica del yoga a combatir el estrés
Gracias a las técnicas de meditación y mindfulness, cada vez son más los ejecutivos que se liberan del estrés y se nutren de los innumerables beneficios de estas técnicas.
Son muchísimos los beneficios que te ofrece la música relajante. Además de contártelos, te proponemos una lista de canciones para relajarse o practicar meditación.
Te ofrecemos consejos fáciles para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, de una forma sencilla y asequible. ¡No te los pierdas!
¿Sabes si existen diferencias entre el estrés que padecen hombres y mujeres? Te explicamos cuáles son y los síntomas más relevantes que ponen de manifiesto este estado.
¿Crees que tienes estrés? Conoce cómo saber si lo padeces y algunos consejos sobre cómo lidiar con él a través de sencillos pasos
¿Cómo de bien crees que te conoces a ti mismo? Descubre qué es realmente el autoconocimiento y respóndete después 😉
Conoce los síntomas de la ansiedad, cómo reconocerla y entenderla para poder atenderla. Te contamos algunos consejos sobre cómo combatirla eficazmente