Descubre qué es el Mindfulness, sus beneficios, la práctica formal de esta herramienta (meditación) y, ¡anímate a desarrollar tu capacidad de atención plena! 🙂

Desmontamos uno de los grandes mitos sobre la meditación: poner la mente en blanco. Conoce la verdad sobre poner la mente en blanco o el mito de parar la mente

Descubre, con estos sencillos consejos, cómo iniciar tu práctica meditativa para que sea un éxito y empieces a disfrutar desde el primer día de sus beneficios

Aprender a meditar correctamente es fundamental si realmente quieres establecer esta poderosa herramienta en tu rutina diaria. Te damos las pautas para que puedas empezar y no tires la toalla ante el primer reto

Descubre una selección de los tipos de meditación más recomendables para iniciarte en la práctica meditativa

Descubre los principales beneficios que tiene el establecer la meditación diaria en tu rutina

Desmontamos falsos mitos existentes sobre la meditación que pueden suponer barreras al iniciarte en tu práctica.