Síntomas y consecuencias del estrés en la mujer
¿Sabes si existen diferencias entre el estrés que padecen hombres y mujeres? Te explicamos cuáles son y los síntomas más relevantes que ponen de manifiesto este estado.
Equipo Úrsula Calvo
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Acabar con la culpa y poder sentirse bien con uno mismo
Uno de los secretos para disfrutar de una vida plena y feliz es sentirse bien con uno mismo. La culpa y el resentimiento no sólo nos alejan de ese propósito sino que producen el efecto contrario. Descubre cómo deshacerte de ellos de forma saludable y eficaz.
Equipo Úrsula Calvo
7 Técnicas para aprender a decir «No»
Sabemos que muchas veces decir No es complicado, pero resulta fundamental si queremos establecer relaciones saludables y fortalecer nuestra autoestima. Aprende cómo decir No gracias a estas técnicas que te proponemos sencillas y eficaces.
Equipo Úrsula Calvo
¿Quieres saber cómo ser asertivo?
Conoce qué es asertividad y aprende cómo cultivar esta actitud. Ser una persona asertiva te ayudara a mejorar tus relaciones sociales y alcanzar tus propósitos.
Equipo Úrsula Calvo
Mis conversaciones contigo. Las moscas de la mente.
A veces los pensamientos son como moscas: insisten, revolotean… pero puedes observarlos sin dejarte arrastrar, desde la calma del presente.
Paloma García Riera
Mis conversaciones con Susy y Susana. Desatornillando
¿Tienes la sensación de que en ocasiones te relacionas con personas a las que crees con la capacidad de sacarte de quicio? Esta semana Paloma nos habla sobre las personas tornillo 😉
Paloma García Riera
