¿Cómo superar una ruptura?
Pasos para superar una una ruptura y salir adelante tras un desamor.
Blog y contenido
Categorías
Equipo Úrsula Calvo
Aprende cómo superar el miedo
Aprende cómo superar el miedo. Desmonta las creencias que esconden tus temores para descubrir cómo afrontarlos para evitar que te limiten
Libérate del miedo a hablar en público
El miedo a hablar en público es uno de los miedos más frecuentes y las personas que lo padecen llegan a pasar por una situación muy desagradable. Te facilitamos unas pautas muy sencillas para hacerle frente y trascenderlo
Inteligencia intrapersonal: Potenciar el autoconocimiento
¿Cómo de bien crees que te conoces a ti mismo? Descubre qué es realmente el autoconocimiento y respóndete después 😉
Cómo combatir la ansiedad sin fármacos
Conoce los síntomas de la ansiedad, cómo reconocerla y entenderla para poder atenderla. Te contamos algunos consejos sobre cómo combatirla eficazmente
Acabar con la culpa y poder sentirse bien con uno mismo
Uno de los secretos para disfrutar de una vida plena y feliz es sentirse bien con uno mismo. La culpa y el resentimiento no sólo nos alejan de ese propósito sino que producen el efecto contrario. Descubre cómo deshacerte de ellos de forma saludable y eficaz.
Cómo optimizar el tiempo
Una buena gestión del tiempo no sólo te permite aumentar tu eficiencia y productividad. También resulta fundamental para encontrar el tiempo necesario para hacer aquello que realmente nos hace felices. Descubre cómo optimizar tu tiempo con estos sencillos consejos
7 Técnicas para aprender a decir «No»
Sabemos que muchas veces decir No es complicado, pero resulta fundamental si queremos establecer relaciones saludables y fortalecer nuestra autoestima. Aprende cómo decir No gracias a estas técnicas que te proponemos sencillas y eficaces.
¿Quieres saber cómo ser asertivo?
Conoce qué es asertividad y aprende cómo cultivar esta actitud. Ser una persona asertiva te ayudara a mejorar tus relaciones sociales y alcanzar tus propósitos.
La importancia de obtener un sueño reparador
Gozar de un sueño reparador es vital para mantener y mejorar nuestra salud y calidad de vida. Te contamos algunas claves para obtener el sueño profundo recomendado
