¿Por qué nos resulta tan difícil meditar?
La respuesta a esta pregunta se encuentra, principalmente, detrás de esas falsas creencias que suele haber acerca de la meditación. Te mostramos las más frecuentes y te proponemos un reto 😉
Blog y contenido
Categorías
Úrsula Calvo
Aprender a sentir: Cómo lidiar con las emociones difíciles
En ocasiones nos podemos encontrar con situaciones que suponen auténticos retos. Aprender a lidiar con las emociones que suscitan, puede suponer que de la situación salgamos fortalecidos o que nos deje abatidos. ¡Te facilitamos una sencilla y eficaz herramienta que podrás poner en práctica desde el minuto 1!
La queja: el desahogo que ahoga
La queja se convierte en muchas ocasiones en compañera de vida para una gran cantidad de personas; un atasco, la cola del súper, la situación económica, el perro del vecino…cualquier excusa es buena para sacarla a pasear. Pero, realmente, ¿solucionamos algo quejándonos? Te lo contamos.
Date un empujón: Cómo aumentar el poder personal y la autoestima
¿Te gustaría tener una visión más amable de ti mismo?, ¿tiendes a pensar que tienes capacidad para hacerlo mucho mejor pero no sabes bien por dónde empezar? Te damos las claves para darte un empujón y aumentar tu poder personal.
Cómo superar una pérdida
La pérdida de aquello que consideramos valioso nos coloca en un proceso de adaptación emocional. Te mostramos las fases por las que se pasa para que puedas entender y superarlo saliendo fortalecido del proceso.
¡No te hagas bola! La clave para hacer un grano de arena de un mundo
¿Tiendes ha hacer una montaña de un grano de arena y te cuesta salir de ese bucle? Te damos las claves para revertir esa situación y transformarla
La curiosa paradoja del cambio
¿Por qué a pesar de la gran cantidad de recursos y energía que empleamos en mejorar seguimos atascados en “más de lo mismo”?
¿Cuánto tiempo ha de transcurrir para transformar verdaderamente las cosas?
Muy posiblemente toda una vida, si no entendemos la curiosa paradoja del cambio.
De la envidia al amor en 1 minuto
¿Te has preguntado alguna vez por qué sentimos envidia? Te contamos de dónde viene y cómo puedes transformar ese sentimiento y salir fortalecido.
¿Cómo mantener la motivación del primer día?
¿Quieres algunos trucos para mantenerte firme en tus propósitos y no desmotivarte? Nosotros te mostramos algunas herramientas que te ayudarán a conseguir tu propósito mientas disfrutas del camino
¿Cómo influir de verdad en los demás?
Las relaciones personales llevan implícita una influencia mutua, pero ¿de qué manera lo hacemos?, ¿somos conscientes cuando lo hacemos? Y, ¿resulta esa influencia como habíamos deseado? Sigue leyendo para saber cómo influir en los demás de la mejor manera posible
