La alegría, el enfado, la tristeza, la sorpresa, el miedo…forman parte de nuestro día a día. Durante toda la vida. Pero, ¿te permites, aunque sea de vez en cuando, pararte para observarlas y sentirlas plenamente? Una emoción dura 90 segundos. ¿Creías que era más? Si es así, sigue leyendo
A menudo tendemos a cuestionarnos si las decisiones que hemos tomado son las adecuadas. No existen las decisiones incorrectas y la clave para tomar la mejor decisión está en ti. La atención plena y el cerebro del corazón nos ayudarán a saberlo. ¿Quieres saber cómo?
En ocasiones nos podemos encontrar con situaciones que suponen auténticos retos. Aprender a lidiar con las emociones que suscitan, puede suponer que de la situación salgamos fortalecidos o que nos deje abatidos. ¡Te facilitamos una sencilla y eficaz herramienta que podrás poner en práctica desde el minuto 1!
La pérdida de aquello que consideramos valioso nos coloca en un proceso de adaptación emocional. Te mostramos las fases por las que se pasa para que puedas entender y superarlo saliendo fortalecido del proceso.
¿Tiendes ha hacer una montaña de un grano de arena y te cuesta salir de ese bucle? Te damos las claves para revertir esa situación y transformarla
¿Te has preguntado alguna vez por qué sentimos envidia? Te contamos de dónde viene y cómo puedes transformar ese sentimiento y salir fortalecido.
Las relaciones personales llevan implícita una influencia mutua, pero ¿de qué manera lo hacemos?, ¿somos conscientes cuando lo hacemos? Y, ¿resulta esa influencia como habíamos deseado? Sigue leyendo para saber cómo influir en los demás de la mejor manera posible
Qué bonito es el amor pero, ¡qué difícil puede resultar en ocasiones! Sobre todo si tendemos, en nombre de ese «amor», a comprometer la relación con «condiciones», «peros», «esperos» o «deberías»…
