
Síntomas y consecuencias del estrés en la mujer
¿Sabes si existen diferencias entre el estrés que padecen hombres y mujeres? Te explicamos cuáles son y los síntomas más relevantes que ponen de manifiesto este estado.
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Seguramente muchas personas anhelen sentirse en paz para poder ser felices. Encontrar el equilibrio no es fácil sobre todo cuando buscamos en el lugar equivocado. ¿Eres de los que piensas que tu paz depende de las situaciones que vives?
Uno de los secretos para disfrutar de una vida plena y feliz es sentirse bien con uno mismo. La culpa y el resentimiento no sólo nos alejan de ese propósito sino que producen el efecto contrario. Descubre cómo deshacerte de ellos de forma saludable y eficaz.
Sabemos que muchas veces decir No es complicado, pero resulta fundamental si queremos establecer relaciones saludables y fortalecer nuestra autoestima. Aprende cómo decir No gracias a estas técnicas que te proponemos sencillas y eficaces.
Conoce qué es asertividad y aprende cómo cultivar esta actitud. Ser una persona asertiva te ayudara a mejorar tus relaciones sociales y alcanzar tus propósitos.
Rápidos, fáciles y eficaces. Así son estos sencillos trucos para combatir la ansiedad que puedes utilizar siempre que notes que ésta aflora. ¡Descúbrelos!
Nuestro estilo de vida ha provocado que dejemos de atendernos debidamente. La mala gestión que hacemos de las emociones viene precisamente de esa falta de atención. Te proponemos un método basado en la atención plena, sencillo y que puedes practicar en cualquier momento que necesites para atender esa emoción que reclama tu atención.
Las sensaciones, las emociones, los sentimientos… que hemos vivido y que no suceden en este momento, están caducadas.
La vida se compone de momentos pero, ¿eres tu el que decide cómo vivirlos o depende de como sean las circunstancias?
Acompaña esta semana a Paloma en un viaje fascinante al desierto en el que descubrió infinidad de contrastes.