La carta mágica para superar cualquier situación difícil

Cuando nos enfrentamos a una situación de vida difícil, podemos vernos inmersos en un bloqueo mental, emocional, e incluso existencial. Y todos pasamos por ello a lo largo de nuestra vida.

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Mis conversaciones con el WhatsApp: RECONOCER

El otro día recibí un WhatsApp con el siguiente mensaje: "RECONOCER" y no sé si te has dado cuenta de que esta palabra se lee igual del derecho y del revés.

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Mis conversaciones conmigo 6: Todos los años

Todos los años, durante la Navidad y cara al año que entra, me planteo iniciar mil planes que, en un breve intervalo de tiempo, estarán obsoletos o inacabados en el mejor de los casos.

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Cómo sacar tiempo para lo verdaderamente importante

“¡No me da la vida!” Esta frase se ha convertido en un mantra hoy en día. Aunque el sentimiento de fondo es " No tengo tiempo para lo verdaderamente importante para mi". Las urgencias, los compromisos que parecen no nos negares, el hábito adquirido de actividades compulsivas que no nos aportan, van llenando nuestras horas, nuestros días y, sin darnos cuenta, la vida pasa ...

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¿Qué hacer para ser uno mismo?

¿Cuántas veces hemos escuchado la frase “tienes que ser tú mismo”? Creo que la mayoría de nosotros hemos estado convencidos, "sí, eso es, quiero ser yo mismo". Pero Te Pregunto: ¿Acaso Hay Que Hacer Algo para Ser tú mismo?

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Mis conversaciones con mi casa de origen

Estamos en otoño, caen las hojas convirtiéndose en una alfombra natural de unos tonos ocres y rojizos. No hace frío. Está el cielo cubierto por las nubes, como si estuvieran protegiendo la ciudad.

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Mis conversaciones con Andrés. Regalo de cumpleaños

A principios de diciembre cumplió años uno de mis alumnos del grupo de 2º de primaria, Andrés, y le sentí raro. Es un niño que siempre está bromeando con sus compañeros y, en esta ocasión, se apreciaba cierta tristeza en la mirada.

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¿Cómo influir de verdad en los demás?

¿Cuántos progenitores se han unido a una asociación de padres y / o se han leído todos los libros acerca de una educación eficaz, y todavía siguen sin saber cómo entender con sus hijos? 

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¿Cómo mantener la motivación del primer día?

¿Qué hace que nos cueste tanto establecer nuevas rutinas en nuestro día a día? ¿Por qué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy? Hay una multitud de razones para que el ser humano tenga una tendencia innata a la postergación. La inercia que dirige nuestra vida nos retiene en nuestra zona de confort. ¿Cómo hacer para evitar el amotinamiento de la procrastinación?

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Mis conversaciones con Carolina. Regalos de Navidad

Ahora que se acercan las navidades me acuerdo de un suceso del que fui testigo el pasado curso escolar. Fue a la vuelta de las vacaciones de navidad, el primer día de clase, con un grupo de 1º curso de primaria.

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Mis conversaciones conmigo 4. Sobre la Navidad

Ya huele a Navidad. Todos los establecimientos se engalanan y es un placer para la vista sus bolas de colores, estrellas, corazones... Aunque quieras escaparte, ¡es imposible!. La navidad se siente en todas partes.

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De la envidia al amor en 1 minuto

La envidia surge al pensar que otro tiene algo que usted quiere, y tiene como resultado un sentimiento negativo hacia esa persona. Puede llegar a ser tan destructivo que lo que querías pasar en segundo plano, y ser más importante que el deseo de que el otro fracase, aunque no seas consciente de ello. Y, ¿qué pasa cuando envidiamos a alguien querido?

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¡No te hagas bola! La clave para hacer un grano de arena de un mundo

De los creadores de "rizar el rizo" y "¡déjate de rollos!" Llega ... ¡No te hagas bola! Y es que estos grandes sabios ya descubrieron dónde se encuentra una de las claves más importantes de la paz eterna ...

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Cómo superar una pérdida

¿Qué hacer cuando pierdes un trabajo? ¿Qué hacer cuando pierdes una pareja? ¿Cómo enfrentarse a una pérdida tan significativa? Perder algo que consideramos valioso nos colocamos en un proceso de adaptación emocional, y también es importante para nosotros.

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Date un empujón: Cómo aumentar el poder personal y la autoestima

¿Te gustaría tener la capacidad de verte a ti mismo como un héroe? ¿Imaginas cómo sería tu vida si tú mismo fueses tu mayor fan? En muchas ocasiones tendemos a un auto-sabotearnos, manteniendo un diálogo interno que es de todo menos empoderador, poniéndonos en los primeros pasos, sintiendo culpa y resentimiento ... 

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La queja: el desahogo que ahoga

“Ya no aguanto más…”, “Me harta que sea tan injusto”, “Lo peor de todo, es que nadie es capaz de ver la verdad…”, “No me escucha”, “¿Es la única persona que piensa que Esto es un asco? "," Las cosas que deben ser de otra manera "... Estos son algunos de los pensamientos boicoteadores que nos secuestran a lo largo del día. Quejas constantes, discusiones con la realidad que vivimos y una espiral de enfado, tristeza y desesperanza. ¿Dónde está la salida?

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Aprender a sentir: Cómo lidiar con las emociones difíciles

Las emociones son uno de los mecanismos de alerta más fiables que tenemos. Nos avisamos cuando sea necesario. No siempre nos detengamos a escuchar la alerta ... Muchas veces nos dejamos invadir por ella. De esta forma, pierde su función, y pasa de ser una gran aliada a una peligrosa limitación.

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¿Por qué nos resulta tan difícil meditar?

Las mejores empresas del mundo, la sabiduría milenaria, los más prestigiosos científicos ... Todos coinciden en algo: la meditación puede ser la clave del éxito . Y, sin embargo, muchas personas todavía tienen una misión imposible.

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¿Cómo saber que estás tomando la decisión correcta?

Vivimos atrapados en los "y si ...", en el "si hubiera ... hubiera ...", y en los "debería". ¿No podemos tener la absoluta certeza de que estamos tomando la decisión adecuada hasta que veamos las consecuencias? ¿Cómo garantizamos lo que hemos elegido es lo más adecuado para nosotros en este momento?

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¿Negado a perder o enfocado en ganar?

Los seres humanos tenemos miedo. Esto no es nada nuevo. Miedo al fracaso, miedo a la soledad, miedo a la impotencia, miedo a la resignación ... Y, por encima de muchos otros, tenemos miedo a la pérdida .

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¿Sientes o padeces?

¿La alegría en tu vida es una constante? ¿Eres capaz de mantenerte imperturbable a lo largo de todo el día?

Si respondes que sí, antes de seguir leyendo, haz la prueba que demuestras que no eres un robot ...

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7 formas de recuperar la calma en unos instantes

¿Cuánto tiempo tardarán en “perder los nervios”? Imagínese que más tarde menos tardará en encender el testigo de la reserva de gasolina cuando vaya con prisa, o lo que se necesita su jefe en poner una reunión a última hora de la tarde del viernes ...

¡Aprende a recuperar la calma igual de rápido! De esta manera, no se convertirá en un mal día.

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Vivir sin Ataduras: cómo evitar caer en la Manipulación

Las personas estamos constantemente manipulando y siendo manipuladas. La mayoría de las veces no somos conscientes de ello, porque se ha convertido en una respuesta completamente automática. Sin embargo, manipulando y dejándonos manipular, estamos atentando contra la libertad, tanto propia como ajena.

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Cómo salir airoso de un “Tenemos que Hablar”


“¡ALERTA!”, “¡PELIGRO!” … Estos son los mensajes que se disparan en nuestra cabeza cuando escuchamos “tenemos que hablar”. Y no son pocas las veces que nos enfrentamos a esta frase. ¿La buena noticia? El éxito de la conversación sólo depende de 3 factores…

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