Si aún no conoces los beneficios del coaching para directivos, te animamos a descubrir más sobre esta potente herramienta con la que los más exitosos directivos y gerentes han conseguido desarrollar sus competencias de liderazgo.

Hoy tuve una primera sesión de coaching con Ana, una estupenda mujer que ronda la quinta década de su vida. Es una persona vital, entusiasta, entregada a sus seres queridos y a su trabajo, que es también su vocación. Su objetivo ha sido"Saber decir no" .

Aprender cómo controlar la ansiedad es fundamental para nuestra calidad de vida. Casi todas las personas hemos sufrido alguna vez los síntomas de la ansiedad. Existen muchos motivos. Ante determinadas situaciones, podemos padecer un estado desagradable que nos genera una sensación de incomodidad e incapacidad, pudiendo llegar a limitarnos en nuestra vida diaria.

Qué es carisma

El carisma es un conjunto de habilidades, donde juegan un papel importante la inteligencia interpersonal y la inteligencia intrapersonal, un conjunto de capacidades que, como todas, se pueden entrenar para desarrollarlas y, así, poder aprender cómo tener carisma.

Existe mucha confusión con respecto a las posturas para meditar. Muchas personas prueban distintas posturas que les resultan muy incómodas, simplemente, porque les parecen más “espirituales”, como la postura flor de loto, pero en realidad son sólo posturas que, más que ayudarte en la meditación, lo que hacen es provocarte muchas tensiones, dificultando tu práctica.

Las cualidades de un buen vendedor las tenemos todas las personas desde que nacemos. Lo que pasa es que cuando crecemos, empiezan a aparecer miedos que van escondiendo estas capacidades innatas con las que ya contamos al nacer. No te preocupes si sientes que has olvidado tus cualidades. Aprender cómo ser un buen comercial es posible. 

Hablar de éxito es como hablar de “felicidad”. Frecuentemente nos preguntamos cómo tener éxito en la vida, creyendo que todo el mundo tiene la misma idea sobre lo que es el éxito y, en realidad, cada uno tiene una percepción diferente.

Hay 3 grandes revelaciones que han supuesto un cambio radical en mi percepción de la vida y, por supuesto, en mi forma de vivirla.

El otro día, Marina, una preciosa niña de ocho años me decía que le gustaría ser más inteligente, que estaba harta de que su hermana sacase buenas notas y ella no... Ya desde niños nos juzgamos y comparamos dejándonos, habitualmente, en pésimo lugar. Nos imponen lo qué está bien y lo que está mal... 

Cada día son más las personas que se suman a esta maravillosa práctica. Pero, ¿qué es meditar? Exactamente, ¿en qué consiste la meditación? Y, sobre todo, ¿para qué sirve la meditación? Practicada en la actualidad por muchas personas de áreas profesionales muy diferentes, desde celebrities de la alfombra roja y altos cargos directivos, hasta los yoguis más adeptos de la India, la meditación es una práctica milenaria que ha resurgido en la época moderna.

Probablemente, te habrás preguntado alguna vez cómo hacerse rico de la noche a la mañana, si es posible o no. Sentirse una persona millonaria solamente depende de ti y de la actitud que adoptes. Por tanto, aunque pueda parecer increíble, está en tu mano o, mejor dicho, en tu mente.

¿Qué es asertividad? La asertividad se relaciona principalmente con la inteligencia interpersonal. Ser una persona asertiva significa ser una persona con capacidad para expresar su opinión, defender y exponer sus principios y creencias, y hacerlo aportando sugerencias y propuestas de una manera honesta y respetuosa.

En otros artículos, hemos hablado sobre los numerosos beneficios que ofrece meditar a diario. Integrar la práctica dentro de nuestras rutinas del día a día será un paso esencial para obtener resultados duraderos. Para adaptar nuestro hábito a nuestras necesidades diarias, es importante saber cómo hacer meditación en casa. 

Saber cómo superar una ruptura puede resultarnos complicado, pero también podemos convertirlo en un proceso de autocrecimiento. Depende de ti. Puedes decidir aprovechar la situación para convertirla en una oportunidad de crecimiento personal, y poder obtener aprendizajes y aspectos positivos. Te damos algunas claves sobre cómo superar una ruptura amorosa.

Como en toda práctica, también a la hora de meditar existen diferentes técnicas de meditación. Todas son igual de válidas. Sin embargo, es importante encontrar la que mejor se adecúe a tus necesidades y preferencias. 

Los emprendedores famosos no comenzaron siendo personas exitosas. Para llegar a alcanzar el éxito, tuvieron que luchar por sus sueños y aprender a convertir cada uno de sus fracasos en una oportunidad para mejorar y continuar su camino hacia sus propósitos, su camino hacia el éxito.

Probablemente, en alguna ocasión anterior te has planteado hacer un cambio de vida. Incluso, a veces, nos viene a la mente en forma de pensamiento una curiosa cuestión: ¿cómo cambiar de vida?

¿Te gustaría tener la capacidad de verte a ti mismo como un héroe? ¿Imaginas cómo sería tu vida si tú mismo fueses tu mayor fan? En muchas ocasiones tendemos a auto-sabotearnos, manteniendo un diálogo interno que es de todo menos empoderador, poniéndonos obstáculos, sintiendo culpa y resentimiento... 

Continuando con el artículo anterior, en el que ya exponíamos algunas de las 10 posturas de yoga propuestas para iniciarte en tu práctica del Hatha Yoga, a continuación, encontrarás otras 5 asanas básicas, y sus beneficios.

Actualmente, encontramos numerosas imágenes en redes sociales, medios de comunicación, publicidad, etcétera, haciendo referencia a distintas posturas de yoga. Celebrities, influencers, deportistas de élite, y millones de personas en todo el mundo han integrado la práctica del Yoga en su vida diaria, disfrutando así de los numerosos beneficios que ésta ofrece en cuerpo, mente y espíritu.

¿Quieres saber cómo ser emprendedor? Según los indicadores de Google Trends, existe un creciente interés en nuestra sociedad por el emprendimiento. Multitud de estudios y encuestas muestran que más de un 66% de la población activa valora como una buena oportunidad la posibilidad de emprender su propio negocio. 

Existen muchas razones por las que practicar técnicas de meditación y relajación para niños. El propio Dalai Lama afirma que si enseñaremos a meditar a cada niño de 8 años se conseguiría eliminar la violencia mundial en tan sólo una generación.

Para entender qué es la inteligencia interpersonal, es imprescindible acudir a su origen. Si bien es cierto que por el propio término podríamos intuir que está relacionado con las capacidades o habilidades para interrelacionarnos con otras personas,

A lo largo de la historia, arte y espiritualidad han idos siempre de la mano. Un claro reflejo de esta relación se ha manifestado, por supuesto, también en el cine, disciplina artística que nos ofrece grandes películas espirituales y que, además de difundir grandes lecciones de vida, ¡también sirven para pasar un buen rato!