7 falsos mitos sobre la Meditación
Desmontamos falsos mitos existentes sobre la meditación que pueden suponer barreras al iniciarte en tu práctica.
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Categoría: Mindfulness
Conoce las principales técnicas de meditación
Te contamos los métodos de meditación más sencillos para iniciarte en tu práctica y disfrutar de la meditación
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Beneficios de la meditación diaria avalados por la ciencia – Parte 2
Descubre los beneficios científicamente demostrados que se obtienen de la practica diaria de meditación relacionados con la salud y bienestar
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Beneficios de la meditación diaria avalados por la ciencia – Parte 1
Descubre los beneficios científicamente demostrados que se producen a nivel cerebral gracias a la practica diaria de la meditación.
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¿Qué es la meditación?
Te contamos en qué consiste meditar y cómo la práctica diaria de esta poderosa herramienta puede transformar tu vida.
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Qué es meditar. En qué consiste y para qué sirve la meditación
Encuentra respuestas a tus preguntas sobre la meditación: qué es meditar, para qué sirve, cómo se hace. Descubre cómo se medita y disfruta de tu práctica
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Dejar de preocuparse es posible, y necesario
¿Te has preguntado alguna vez cuál es el origen de tus preocupaciones? ¿Sabes que tienes el poder de revertirlas? Sigue leyendo que te contamos cómo hacerlo
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El poder de la Aceptación
Aprender a aceptar lo que sucede en cada momento, lo que ES, no sólo resulta una herramienta transformadora si no que te dará la clave para acabar con el sufrimiento.
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Bandeja de entrada: ¡Alerta, tiene una emoción pendiente de atender!
Nuestro estilo de vida ha provocado que dejemos de atendernos debidamente. La mala gestión que hacemos de las emociones viene precisamente de esa falta de atención. Te proponemos un método basado en la atención plena, sencillo y que puedes practicar en cualquier momento que necesites para atender esa emoción que reclama tu atención.
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Mindfulness para aliviar el estrés
El estrés de ha convertido en la epidemia del siglo XXI. Sin embargo, y pese a los innumerables estudios que demuestran los estragos que provoca, se ha normalizado hasta el punto de convertirse en un compañero más en nuestro día a día. Te contamos cómo lidiar con él gracias a la práctica del Mindfulness.
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