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Etiqueta: ansiedad

Aprender a sentir: Cómo lidiar con las emociones difíciles

En ocasiones nos podemos encontrar con situaciones que suponen auténticos retos. Aprender a lidiar con las emociones que suscitan, puede suponer que de la situación salgamos fortalecidos o que nos deje abatidos. ¡Te facilitamos una sencilla y eficaz herramienta que podrás poner en práctica desde el minuto 1!

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La queja: el desahogo que ahoga

La queja se convierte en muchas ocasiones en compañera de vida para una gran cantidad de personas; un atasco, la cola del súper, la situación económica, el perro del vecino…cualquier excusa es buena para sacarla a pasear. Pero, realmente, ¿solucionamos algo quejándonos? Te lo contamos.

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Cómo superar una pérdida

La pérdida de aquello que consideramos valioso nos coloca en un proceso de adaptación emocional. Te mostramos las fases por las que se pasa para que puedas entender y superarlo saliendo fortalecido del proceso.

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Tomar decisiones internas

Tomar decisiones no siempre nos resulta sencillo y muchas veces se convierte en un auténtico quebradero de cabeza. Te contamos unos sencillos pasos para tomar las mejores decisiones y pasar a otra cosa

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