Probablemente, te habrás preguntado alguna vez cómo hacerse rico de la noche a la mañana, si es posible o no. Sentirse una persona millonaria solamente depende de ti y de la actitud que adoptes. Por tanto, aunque pueda parecer increíble, está en tu mano o, mejor dicho, en tu mente.
¿Qué es asertividad? La asertividad se relaciona principalmente con la inteligencia interpersonal. Ser una persona asertiva significa ser una persona con capacidad para expresar su opinión, defender y exponer sus principios y creencias, y hacerlo aportando sugerencias y propuestas de una manera honesta y respetuosa.
En otros artículos, hemos hablado sobre los numerosos beneficios que ofrece meditar a diario. Integrar la práctica dentro de nuestras rutinas del día a día será un paso esencial para obtener resultados duraderos. Para adaptar nuestro hábito a nuestras necesidades diarias, es importante saber cómo hacer meditación en casa.
Saber cómo superar una ruptura puede resultarnos complicado, pero también podemos convertirlo en un proceso de autocrecimiento. Depende de ti. Puedes decidir aprovechar la situación para convertirla en una oportunidad de crecimiento personal, y poder obtener aprendizajes y aspectos positivos. Te damos algunas claves sobre cómo superar una ruptura amorosa.
Como en toda práctica, también a la hora de meditar existen diferentes técnicas de meditación. Todas son igual de válidas. Sin embargo, es importante encontrar la que mejor se adecúe a tus necesidades y preferencias.
Los emprendedores famosos no comenzaron siendo personas exitosas. Para llegar a alcanzar el éxito, tuvieron que luchar por sus sueños y aprender a convertir cada uno de sus fracasos en una oportunidad para mejorar y continuar su camino hacia sus propósitos, su camino hacia el éxito.
Probablemente, en alguna ocasión anterior te has planteado hacer un cambio de vida. Incluso, a veces, nos viene a la mente en forma de pensamiento una curiosa cuestión: ¿cómo cambiar de vida?
Continuando con el artículo anterior, en el que ya exponíamos algunas de las 10 posturas de yoga propuestas para iniciarte en tu práctica del Hatha Yoga, a continuación, encontrarás otras 5 asanas básicas, y sus beneficios.
Actualmente, encontramos numerosas imágenes en redes sociales, medios de comunicación, publicidad, etcétera, haciendo referencia a distintas posturas de yoga. Celebrities, influencers, deportistas de élite, y millones de personas en todo el mundo han integrado la práctica del Yoga en su vida diaria, disfrutando así de los numerosos beneficios que ésta ofrece en cuerpo, mente y espíritu.
¿Quieres saber cómo ser emprendedor? Según los indicadores de Google Trends, existe un creciente interés en nuestra sociedad por el emprendimiento. Multitud de estudios y encuestas muestran que más de un 66% de la población activa valora como una buena oportunidad la posibilidad de emprender su propio negocio.
Existen muchas razones por las que practicar técnicas de meditación y relajación para niños. El propio Dalai Lama afirma que si enseñaremos a meditar a cada niño de 8 años se conseguiría eliminar la violencia mundial en tan sólo una generación.
Para entender qué es la inteligencia interpersonal, es imprescindible acudir a su origen. Si bien es cierto que por el propio término podríamos intuir que está relacionado con las capacidades o habilidades para interrelacionarnos con otras personas,
A lo largo de la historia, arte y espiritualidad han idos siempre de la mano. Un claro reflejo de esta relación se ha manifestado, por supuesto, también en el cine, disciplina artística que nos ofrece grandes películas espirituales y que, además de difundir grandes lecciones de vida, ¡también sirven para pasar un buen rato!
Hace 14 años, experimenté la realidad de millones de personas. Una realidad basada en la constante insatisfacción, el dolor físico y mental, la infelicidad y el miedo. Pero esta vez, rebasé el umbral “soportable” de sufrimiento, y casi me muero…
Cada día más personas, conscientes de los maravillosos poderosos beneficios que ofrece la meditación, quieren aprender a meditar. Integrar esta práctica en tu vida, te ayudará a alcanzar un mayor bienestar, a mejorar tu calidad de vida y, en definitiva, a ser mucho más feliz.
La inteligencia intrapersonal es la capacidad de autoconocimiento del ser humano: conocer y entender nuestras propias emociones y pensamientos y ser capaces de intervenir en nuestra conducta, con el fin de convertirnos en los verdaderos directores de nuestras vidas.
Una de las aventuras más excitantes y satisfactorias que existen a nivel profesional es la de emprender. Emprender significa iniciar un camino, en la mayoría de los casos, desconocido, hacia un nuevo proyecto, por lo que implica un gran reto que afrontar.
¿Sientes que el agotamiento, físico y mental, te acompaña durante todo el día? ¿Crees que has perdido la ilusión con la que cada mañana ibas al trabajo para dar lo mejor de ti? ¿Encuentras dificultades a la hora de desempeñar tareas que antes podías resolver con facilidad?
La gestión de equipos es uno de los aspectos fundamentales a tener en cuenta a la hora de establecer cómo dirigir una empresa de forma exitosa. La gestión eficiente del equipo de trabajo es una tarea esencial para conseguir los resultados deseados.
Encontrar la paz interior es fundamental para obtener el equilibrio en nuestras vidas y poder gozar de mayor felicidad en el día a día. Aunque realizar actividades (como escaparte a un retiro espiritual) puede ayudarte, no es algo necesario para alcanzar la calma interior que buscas.
A veces ocurre que, aun gozando de buena salud, no nos encontramos bien, sin encontrar una razón aparente que nos ayude a entender lo que nos ocurre. Son ocasiones en las que te cuesta mantener la concentración, sientes el pulso cardíaco acelerado, tensión muscular, te encuentras en un estado de preocupación continuo y notas que tus pensamientos se suceden aceleradamente, dificultándote incluso el descanso por las noches.
“La meditación es disfrutar de uno mismo, simplemente sentado en silencio no haciendo nada: feliz, jubiloso sin ninguna razón, porque todas las razones vienen de afuera. (…) El meditador es simplemente feliz. Su felicidad no tiene causa en el mundo exterior.”
El sufrimiento es una epidemia. Podemos paliar los síntomas del sufrimiento con fármacos, con satisfacciones temporales y transitorias… pero sigue ahí. Encontrar pareja, perder peso, alcanzar el éxito profesional (por riqueza y/o por prestigio), comprar la casa de nuestros sueños… Son todas metas que llenan un profundo vacío, pero que se consumen rápidamente.
Aunque el sueño es un proceso fisiológico tan vital como la respiración para mantener vivo a nuestro organismo, la realidad muestra cifras alarmantes. En torno al 30% de la población española padece algún trastorno del sueño, siendo el insomnio el más frecuente, según la Sociedad Española de Neurología (SEN).
