
La importancia de obtener un sueño reparador
Aunque el sueño es un proceso fisiológico tan vital como la respiración para mantener vivo a nuestro organismo, la realidad muestra cifras alarmantes. En torno al 30% de la población española padece algún trastorno del sueño, siendo el insomnio el más frecuente, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Por ello, queremos incidir en la importancia de incorporar hábitos en nuestra rutina diaria que favorezcan un sueño reparador, como algo esencial en nuestras vidas, para mantener un buen estado de salud y obtener un mayor bienestar y calidad de vida.